ミドらじ(ラジオ放送)

【ミドらじ】5月23日放送分アーカイブ!

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美堂
美堂
どうも、ネフローゼ歴26年の美堂(@midou_kyouji)です。

今回は、「ミドらじ」の更新情報をお伝えします。

【ミドらじとは】

このブログの作者、美堂(みどう)さんが、毎週ツイキャスでお話する音声コンテンツです。

基本的に、毎週、土曜日or日曜日のお昼12:00~頃から、30分~1時間の放送。

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5月23日の放送

美堂
美堂
今回の放送は、運動ネタが中心に喋ってましたね
ペル
ペル
ブログを続けるには、良いサイクルを作って無理なく継続できるようにするのが大切ニャ。運動もプラスの要素になってるニャ

5月23日の放送

5月23日放送のテーマと内容

【前回の放送概要】

日時:5月23日(木) 19:00~

 

【話すテーマ】

  • 狙ってるキーワードで1週間以内に1位を取るとモチベーションが上がる
  • 運動することで幸福度が高まる
  • 昨日、何食べた?が面白い

1つ目のテーマは、「狙ってるキーワードで1週間以内に1位を取るとモチベーションが上がる」についてお話しました。

放送内で詳しく話してますが、ブログを継続していく為には「小さな成功体験」を積み重ねることを意識することが大切ということです。

私の場合は、狙っているキーワードで狙い通りに短期間でGoogle1位を取り続けることが「小さな成功体験」として日々の原動力になってます。

【小さな成功体験を積み重ねると起きる現象】

  1. 自信がつきやすくなる
  2. 楽しくなる(苦痛から解放される)
  3. (精神的な)余裕が出てくる

上記の現象が起きることで、

行動する → 成功する → 自信がつく → 行動する → 成功 →・・・。

良いサイクルが回り始めます。(継続するハードルが下がっていきます)

美堂
美堂
ブログ運営だけじゃなくて、どんな仕事でも共通して言えることかもしれませんね

 

2つ目のテーマは、「運動することで幸福度が高まる」についてお話しました。

先週の放送でも話した、「スポーツジムに通い始めた」という話の続きです。

普段から外部からのストレスに晒されてる人は、「身体を休める」ことだけじゃ足りなくて、「ストレス発散」を習慣化していくことが大切だなと感じます。

まぁ、スポーツじゃなくても構わないんですけど、運動することによって分泌される「幸せホルモン(セロトニン)」が手っ取り早く体感することが出来ます。

あと、最大で12時間は充実感が継続すると言われているので、定期的に運動を取り入れるのが良いのでは?

美堂
美堂
実は、私の場合は、日中働いて疲れてるのに、ジムで運動するなんて無理って思ってたんですよね。。。けど、身体を休めるよりも、少し身体を動かして無心に汗を流す方が健康に良いと気づきました。気分スッキリしますしね

 

3つ目のテーマは、「昨日、何食べた?が面白い」についてお話しました。

『きのう何食べた?』(きのうなにたべた?)は、よしながふみによる日本の料理漫画作品。『モーニング』(講談社)にて、2007年12号から月に1度のペースで連載中。

2019年4月6日からテレビ東京系「ドラマ24」でテレビドラマが放送されている。

PVを見て貰えたら分かると思うのですが、めっちゃ笑えてホッコリします。

BLをテーマにしてるので、デリケートなテーマなのに、全体的に品があってオシャレに作り込まれてるのが凄いw

見どころは、内野さんの女性ちっくな可愛らしい笑顔と西島さんのエプロン姿で作る料理の数々です。



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次回の放送のお知らせ

【次回の放送日】

日時:5月31日(金) 12:00~

 

【話すテーマ(仮)】

  • twitterのフォロー数は絞った方がいい
  • 視力検査は定期的に受けるべき
  • 今月読んだ本の紹介

【5月31日(金)12:00~から下記で生放送してます】

ツイキャス生放送会場はこちらです。

まとめ

今後も、ミドらじは定期的に放送していきます。

話してほしいテーマ、聞きたいことなどがあればお気軽にメッセージください。

質問やラジオで取り扱ってほしいテーマはtwitterのDMへ → @midou_kyouji

美堂
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過去の放送を聴きたい方は下記の記事で視聴できます
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